Einladung zur Gehmeditation im Freien für Frauen am Morgen
Wenn wir üben achtsam zu gehen, gehen wir nirgendwo hin. Wir richten uns darauf aus, wahrzunehmen, was im Moment passiert. Gedanken, Sinneseindrücke und Gefühle tauchen auf, vergehen und entstehen erneut. Zunächst werden leichte Atemübungen im Stehen angeboten, um im Hier und Jetzt anzukommen und unseren Körper zu spüren. Danach nehmen wir uns Zeit für die Gehmeditation.
Jede ist willkommen. Es wird eine kleine Einführung geben, so dass auch Unerfahrene den Einstieg in die Gehmeditation finden. Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt.
Leitung: Ilka Labonté
Termine: 7. August, 21. August, 4. September, 18. September, 2. Oktober, 16. Oktober
Zeit: 10 bis 11 Uhr
Treffpunkt: Burg Wissem, an den Fahrradständern auf dem Parkplatz
Anmeldung: Bis zum Vorabend der Veranstaltung unter 02241/72250 oder per E-Mail an beratung@frauenzentrum-troisdorf.de
Eine spielerische Entdeckungstour für Frauen
Diese Gruppe richtet sich an Frauen, die Lust haben, sich intensiv mit ihrer Rolle als Frau auseinander zu setzen. Mit den Mitteln des Theaters, wie Improvisation, Stimm- und Körperarbeit, Textinspirationen aus der (Theater-) Literatur oder Selbstgeschriebenem gehen wir auf die Suche, was Frausein und Weiblichkeit für jede bedeutet.
Sie benötigen keinerlei schauspielerische Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft und Lust, sich auf Neues einzulassen.
Für die Teilnahme an der Gruppe ist ein telefonisches Vorgespräch mit der Gruppenleitung erwünscht.
Leitung: Ilka Labonté (Theatertherapeutin, Traumafachberaterin)
Termine: 28. August, 9. September, 23. September, 7. Oktober, 4. November, 18. November, 2. Dezember, 16. Dezember
Zeit: 18.15 bis 19.45 Uhr
Ort: Frauenzentrum Troisdorf, Hospitalstraße 2, 53840 Troisdorf
Anmeldung bis 22. August.
Selbstfürsorge durch Achtsamkeit
In einem immer schneller werdenden Alltag bleibt wenig Zeit für die eigene Fürsorge und gleichzeitig wird diese umso wichtiger. Achtsamkeit fördert die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf Gefühle, Stimmungen und Gedanken. Mit hilfreichen Informationen und praktischen Übungen nutzen wir den Tag, um uns innerlich zu ermutigen und aufzumuntern. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen warme Socken mit.
Leitung: Zuleydy Carolina Reyes Reyes
Termin: 31. August
Zeit: 11 bis 16 Uhr
Ort: Frauenzentrum Troisdorf – Hospitalstraße 2, 53840 Troisdorf
Anmeldung bis 29. August.